Burnout, eine wahre Geschichte…

„Ich kann nicht mehr. Ich bin schon beim Aufstehen erschöpft. Die Arbeit nimmt kein Ende – so sehr ich mich anstrenge, alles zu schaffen – ich werde nie fertig. Selbst wenn ich einmal Zeit habe, fühle ich mich gehetzt. Alles geht mir auf die Nerven.“ Dies sind typische Aussagen von Coachees mit Burn-out Syndrom und so war auch mein Leidensweg. Nach intensiver Beschäftigung mit dem Thema und der Überwindung meines Falles  kann Ihnen sagen: Es ging mir noch nie so gut wie heute! Ich bin sehr glücklich und voller Energie…

Warten Sie nicht bis es zu spät ist, handeln Sie noch heute.

Grenzgangwanderung nach dem BAFÜR® Prinzip – Bewegung-Austausch-Feedback -Übung-Reflexion –
nach Heinz Michael Hartmann

Phasen des Burnout Syndroms:

1. Burnout-Phase:
Auf der Welle des Erfolgs: Ihnen gelingt vieles, es klappt wie am Schnürchen. Deshalb ist diese erste Phase des Burnouts am schwierigsten zu erkennen. Die Grenze zwischen gesunderArbeitsmotivation und erzwungenem Antrieb verläuft nicht immer deutlich.

2. Burnout-Phase: Stress lass nach…
Der Stress holt Sie ein. Ihre Ziele sind unerreichbar hoch. Sie empfinden immer stärkeren Widerwillen gegen die Arbeit. Erste Anzeichen von Erschöpfung zeigen sich.

3. Burnout-Phase: Höher, schneller, weiter!
Sie können die Erschöpfung nicht länger ignorieren. Langsam wird klar: Diese Krise bewältigen Sie nicht aus eigener Kraft. Dennoch nimmt die Arbeit immer mehr Platz im Leben ein.

4. Burnout-Phase: Das war es…
Die Energien sind aufgebraucht, der Leistungswille ist erloschen. In diesem Stadium kann und will man nicht mehr. Zurück bleiben Leere und Sinnlosigkeit.

Betroffen von diesem psychischen und körperlichen Erschöpfungszustand sind häufig Menschen, die sich beruflich stark engagieren und sich ständig selbst unter hohen Erfolgsdruck setzen. Von außen betrachtet wirken die Betroffenen  leicht reizbar, deprimiert und unzufrieden. Auf der körperlichen Ebene treten vielfach Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelverspannungen, Verdauungsstörungen und Atembeschwerden auf.

Ziel des Burnout Coachings ist es, die Lebensfreude und Balance in Ihrem Leben wieder zu finden.

Nachdem wir gemeinsam Ihre persönliche und berufliche Situation analysiert haben, werden Sie wieder mehr Klarheit und Sicherheit in Ihrem Leben haben. Sie werden über Strategien verfügen, um mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen und Ihr Leben neu zu ordnen. Hier arbeiten wir an einem lösungsorientierten Ansatz — einer Klarberatung zur Stärkung Ihrer Aufmerksamkeit und um Sie in die Lage zu versetzen, die vorgeschlagenen Lösungen konsequent umzusetzen.

Ein interessanter Artikel aus dem Harvard Business Manager: http://www.harvardbusinessmanager.de/heft/artikel/a-691441.html

(Rechtlicherhhinweis: Burnout Coaching ist keine ärztliche Therapie. Unsere Burn-out Prävention besteht aus einer Kombination von Entspannungsübungen und der Beratung in Life Balance Fragen. Diese Beratung versteht sich jedoch nicht als Psychotherapie nach HPG. Während Ihrer Burnout-Prävention betreuen wir Sie aktiv in den Bereichen Coaching, Wertewandel und mit der BAFÜR® Methode — Bewegung-Austausch-Feedback -Übung-Reflexion –).

Felix Maria Arnet ist geprüftes Mitglied:

in der International Coach Federation und
im Verband Freier Psychotherapeuten und Psychologischer Berater e.V.

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Felix Maria Arnet – Coaching Wiesbaden, Mainz, Frankfurt, Rhein Main